Здравствуйте, друзья!
Как и обещал, следующий выпуск рассылки размещаю не так скоро, как хотелось. Май насыщен событиями: тренинги ведутся, дипломы защищаются, рассылка, хоть и с некоторым скрипом, пишется и даже публикуется. А тут ведь еще и чемпионат мира по хоккею с – наконец-то – блистательным выступлением российской сборной. Поздравляю всех, Россия – чемпион!
Между прочим, празднование этого знаменательного события, начавшееся сразу после финального свистка и растянувшееся на несколько дней, дало нашим болельщикам отличную возможность для отработки широких (даже размашистых!), уверенных красивых праздничных жестов. Полагаю, многие из вас ей с удовольствием воспользовались – я вот, например, не преминул )).
Пожалуй, бурная радость, восторг, празднование – те нечастые (к сожалению) случаи, когда жестов много не бывает. В более спокойных ситуациях оратору важно помнить, что жестикуляция может быть как недостаточной, так и чрезмерной. Вот об этих случаях чрезмерности сегодня и побеседуем. Итак –
ЛИШНЯЯ ЖЕСТИКУЛЯЦИЯ.
А именно – два ее вида, свойственных как многим начинающим, так и некоторым опытным мастерам публичной речи.
1. «Белый шум».
Так называются неконтролируемые множественные мелкие движения: потирание рук, хрустение, постукивание и щелкание пальцами теребление и поправление одежды, манипуляции с ручками, маркерами, листами бумаги, другими предметами в руках, перетаптывание, притопывание ногами и прочий «жестовый мусор».
Прежде всего, это просто некрасиво и может испортить впечатление даже от блестящего выступления.
Это явно сигналит зрителям о том, что оратор неопытен, не уверен в себе, нервничает.
К тому же – это серьезно отвлекает зрителей от содержания нашей речи. Бывает, упражнения оратора с маркером оказываются столь эффектными и захватывающими, что на саму речь уже внимания никто не обращает — все с азартом гадают, уронит он маркер или все-таки удержит.
Одна девушка во время выступления держала руки опущенными вдоль тела и, волнуясь, нервно теребила пальцами полы одежды. Как-то раз она вышла говорить перед новой аудиторией с важной темой – в не очень длинной юбке. Через пару минут судорожных «загребаний» пальцами бедняга собрала в кулаки практически весь подол. Конечно, надо признать, что ТАКОГО ВНИМАНИЯ аудитории она прежде никогда не получала – но вряд ли это то внимание, на которое наша героиня рассчитывала )).
Чтобы избежать неприятностей от «белого шума», достаточно выполнять простые правила:
— выступаем с «пустыми» руками, без ручек, маркеров, клипов и листочков;
— жесты начинаются из базового положения рук и возвращаются в него; в базовом положении пальцы неподвижны;
— «пальцевые» жесты делаем, выводя кисти перед собой, акцентированно показывая их аудитории.
Если «белый шум» успел стать вредной привычкой, отрабатываем «аккуратность» жестикуляции упражнениями:
— говорим и жестикулируем, взяв в растопыренные пальцы по чайному блюдечку;
— выступаем, собрав пальцы «в щепотку». Можно для верности прихватить их резинками – бухгалтерскими или для волос. Скотч не рекомендуется )).
— от переступания избавляемся, выступая на журнале. Каждое схождение поощряется приседаниями, отжиманиями или денежной премией наблюдателю.
2. Жесты-паразиты.
По аналогии со словами-паразитами жесты-паразиты являются индивидуальной особенностью оратора, повторяются с определенной частотой, и не содержат ни описывающего, ни управляющего смысла – это просто вредная привычка. Особенно ярко она проявляется, когда мы нервничаем, волнуемся, спешим – и с ее помощью даем об этом знать зрителям. Кроме того, жесты-паразиты замусоривают выступление, отвлекают внимание аудитории, свидетельствуют о недостаточно высокой профессиональной подготовке оратора или собеседника.
Отследить у себя жесты-паразиты можно с помощью видеозаписи выступления – достаточно запустить ее в ускоренном режиме просмотра. Однообразные движения руками, ногами, корпусом немедленно «вылезут наружу» — берем и «выпалываем».
Избавиться от жестов-паразитов, как и от любой вредной привычки не так просто, но вполне возможно. Рекомендую воспользоваться тем же способом, который мы применяли против слов-паразитов здесь http://wp.me/pU54C-86 . Возьмите себе помощника, договоритесь о размере вознаграждения – и вперед!
Кроме того, мусорный жест, в отличие от слов-паразитов, можно в прямом смысле слова «ухватить за руку». Например, если вы постоянно поправляете левой рукой волосы – возьмите в нее гантельку на полтора-два килограмма и поговорите так минут тридцать-сорок в день в течение недели. Привычка тянуть руку к волосам уйдет, а мышцы приобретут хороший тонус )).
Если у вас есть свои интересные способы по устранению «белого шума» и жестов-паразитов – поделитесь, это будет интересно и полезно для всех читателей.
Жду, как обычно, ваших рассказов о своих успехах в письмах и комментариях, задавайте вопросы о жестах и мастерстве общения в целом. Пишите на почту vsl7@mail.ru.
В следующий раз мы встретимся примерно через пару недель – уезжаем всей семьей за новыми темами и писательским вдохновением на небольшой отдых, не теряйте )).
Верных Вам слов и верных решений!
С уважением,
Вячеслав Саломасов
Все новости о тренингах по мастерству публичного выступления и других мероприятиях с моим тренерским участием читайте на сайте Верного Слова
Верное Слово 